夏天到了, 各位同學是否有食慾不振的症頭呢??
今天就交各位來作一道非常簡單的夏日沙拉, 既好吃又不會發胖ㄛ!!!
需要準備的材料如下:
Ingrédients:
調味料:
Assaisonnement:
作法
Comment faire :
1. 抓一把北非小米泡在食用水裡, 水的分量大約是小米的兩倍多, 需要浸泡15分鐘以上
2. 趁這個時候把洋香菜,薄荷葉,蔥都洗一洗, 然後切成一公分大小, 之後放在沙拉碗裡
3. 番茄切成小丁, 切完後也放在沙拉碗裡
4. 等到小米膨脹也變軟之後, 用手輕輕撈起把多餘的水分擰掉, 就可以裝到沙拉碗裡頭了.
5. 最後擠上一顆檸檬, 抓兩把鹽跟放三大匙橄欖油, 再一起攪勻就大功告成嘍!!!
參考網站: http://www.marmiton.org/recettes/recette_le-vrai-taboule-libanais_26796.aspx
今天就交各位來作一道非常簡單的夏日沙拉, 既好吃又不會發胖ㄛ!!!
需要準備的材料如下:
Ingrédients:
Assaisonnement:
作法
Comment faire :
1. 抓一把北非小米泡在食用水裡, 水的分量大約是小米的兩倍多, 需要浸泡15分鐘以上
2. 趁這個時候把洋香菜,薄荷葉,蔥都洗一洗, 然後切成一公分大小, 之後放在沙拉碗裡
3. 番茄切成小丁, 切完後也放在沙拉碗裡
4. 等到小米膨脹也變軟之後, 用手輕輕撈起把多餘的水分擰掉, 就可以裝到沙拉碗裡頭了.
5. 最後擠上一顆檸檬, 抓兩把鹽跟放三大匙橄欖油, 再一起攪勻就大功告成嘍!!!
